Помогаю разобраться с тревогой, отношениями и внутренней болью
Клинический психолог в КПТ-подходе. Помогаю справляться с тревогой, страхами, чувством вины, внутренними конфликтами и сложностями в отношениях бережно, конфиденциально и без осуждения.
Обо мне
Почему со мной можно говорить честно
Я клинический психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
Создаю спокойное и безопасное пространство, где можно говорить о тревоге, страхах, чувстве вины, отношениях и внутренних конфликтах без осуждения.
В работе соединяю научный подход, практические инструменты самопомощи и бережное отношение к человеку.
Создаю спокойное и безопасное пространство, где можно говорить о тревоге, страхах, чувстве вины, отношениях и внутренних конфликтах без осуждения.
В работе соединяю научный подход, практические инструменты самопомощи и бережное отношение к человеку.
Около 20 лет в браке, отец двоих детей. Верю, что семья, честность, ответственность и вера - важные опоры в жизни человека.
13 лет я прослужил священнослужителем. Этот опыт помог мне глубже понимать человеческую боль, внутреннюю борьбу, чувство вины, страхи и поиск смысла.
Я работаю бережно и конфиденциально. Помогаю при тревоге, страхах, депрессивных состояниях, трудностях в отношениях, низкой самооценке, чувстве вины, апатии и зависимостях.
Образование, которое подтверждает практику
Моё образование — это не формальность, а основа работы с людьми. Я продолжаю развиваться в психологии, прохожу обучение и повышаю квалификацию, чтобы работать бережно, профессионально и с опорой на проверенные подходы.
АНО Гуманитарно - технический университет
Программа: психология
Сфера деятельности: психология
Продолжительность: 1502 часов
Год получения: 2023
Продолжительность: 1502 часов
Год получения: 2023
Московский институт психоанализа
Программа: Клиническая психология
Сфера деятельности: Психология Продолжительность: 1500 часов
Год получения: 2025
Сфера деятельности: Психология Продолжительность: 1500 часов
Год получения: 2025
Когнитивно - поведенческая терапия в практике психолога
Выдан: АНО ДПО "НАДПО"
Продолжительность: 115 часов
Год получения: 2023
Год получения: 2023
С чем я работаю
Эмоции и состояния
/1.
Когда внутри много тревоги, напряжения, страха, вины или стыда, становится сложно спокойно жить, принимать решения и чувствовать уверенность в себе.
Я помогаю разобраться, откуда берутся эти состояния, какие мысли и убеждения их поддерживают, и как постепенно вернуть себе внутреннюю опору.
В работе можно затронуть тревогу, страхи и фобии, депрессивные состояния, апатию, неуверенность в себе, низкую самооценку, перфекционизм, агрессивные реакции, чувство беспомощности, трудности в общении, вредные привычки и зависимости.
Я помогаю разобраться, откуда берутся эти состояния, какие мысли и убеждения их поддерживают, и как постепенно вернуть себе внутреннюю опору.
В работе можно затронуть тревогу, страхи и фобии, депрессивные состояния, апатию, неуверенность в себе, низкую самооценку, перфекционизм, агрессивные реакции, чувство беспомощности, трудности в общении, вредные привычки и зависимости.
Психологические трудности и диагнозы
/2.
Некоторые состояния могут быть не просто временной усталостью, а устойчивыми нарушениями, которые влияют на качество жизни, отношения, работу и самоощущение.
Я работаю с такими запросами бережно, структурно и в рамках когнитивно-поведенческого подхода, помогая человеку лучше понимать своё состояние и осваивать навыки самопомощи.
В работе возможны запросы, связанные с тревожно-депрессивным расстройством, паническими атаками, фобическим расстройством, генерализованной тревогой, неврозами, ОКР, депрессией, СДВГ, ВСД и другими диагнозами по МКБ-10 и DSM-5.
Я работаю с такими запросами бережно, структурно и в рамках когнитивно-поведенческого подхода, помогая человеку лучше понимать своё состояние и осваивать навыки самопомощи.
В работе возможны запросы, связанные с тревожно-депрессивным расстройством, паническими атаками, фобическим расстройством, генерализованной тревогой, неврозами, ОКР, депрессией, СДВГ, ВСД и другими диагнозами по МКБ-10 и DSM-5.
Отношения, семья и личные кризисы
/3.
Отношения часто становятся местом, где проявляются наши страхи, боль, привязанности, ожидания и внутренние конфликты.
Я помогаю разобраться в сложных ситуациях: когда отношения причиняют боль, когда трудно выстраивать границы, пережить расставание, выйти из созависимости или понять, как строить более зрелый и честный контакт с другим человеком.
Работаю с конфликтами в паре, дисфункциональными отношениями, абьюзом, болезненным расставанием, созависимостью, трудностями в общении, вопросами привязанности, добрачным консультированием, а также с запросами, связанными с созданием семьи и выбором партнёра.
Я помогаю разобраться в сложных ситуациях: когда отношения причиняют боль, когда трудно выстраивать границы, пережить расставание, выйти из созависимости или понять, как строить более зрелый и честный контакт с другим человеком.
Работаю с конфликтами в паре, дисфункциональными отношениями, абьюзом, болезненным расставанием, созависимостью, трудностями в общении, вопросами привязанности, добрачным консультированием, а также с запросами, связанными с созданием семьи и выбором партнёра.
В своей практике я опираюсь на три направления
В консультациях я не даю готовых советов и не оцениваю человека. Моя задача — помочь вам разобраться в себе, увидеть причины внутреннего напряжения и найти более спокойный способ справляться с трудными ситуациями.
Клиническая психология
Помогает понять, что влияет на ваше состояние, и найти способы справляться с тревогой, стрессом и внутренним напряжением.
Когнитивно-поведенческая терапия
Учимся замечать привычные мысли и реакции, которые мешают, и постепенно менять их на более спокойные и эффективные.
Терапия принятия ответственности (АСТ)
Помогает принимать свои чувства, действовать в согласии с ценностями и находить внутреннюю опору, даже когда сложно.
Отзывы
Что говорят клиенты
Хочу поблагодарить Ивана за проделанную работу! Обратился с таким запросом, как убрать повышенное чувство вины, повысить самооценку, уверенность в себе, снизить тревожность. А также избавление от фобии.
Постепенно, шаг за шагом, Иван помог мне совладать с моими эмоциями. Понять, что можно изменить не ситуацию, а отношение к ней. Большое внимание уделили внутреннему Я.
Оказывается, говорить "Нет!" - это тоже нормально, и даже нужно! Большое спасибо!
Иван очень профессионально и грамотно провёл консультацию. Было тепло и безопасно в контакте с ним. Ценный для меня был кусок психопросвета, где в теории Иван объяснил то, что со мной происходит. Также было приятно, что Иван уделил чуть больше заявленного времени, так как это было важно в моменте. В этом было много индивидуального и человеческого отношения.
Иван помог мне в стрессовой ситуации понять, что выход есть, его техника работы дала мне поддержку в особо необходимый для меня момент и создала чувство опоры. Иван подошел к моей проблеме с чуткостью, активно слушая и учитывая все нюансы, находя причинно-следственные связи моего поведения и предлагая решения. По мере консультации мне становилось все лучше, голос был увереннее, тревога пропадала, эффект был заметен сразу. Многие из его наставлений я взяла за основу в борьбе с негативными мыслями. Благодарю!
Огромное спасибо вам за ваше внимание и чуткость. Благодаря вам я научилась лучше понимать себя, справляться со стрессом и уверенно двигаться вперед. Я искренне благодарна за оказанное доверие и понимание
Спасибо Ивану за консультации, комфортно работать, дает ценные рекомендации, которые тебе помогают и направляют к решению проблемы.
Огромное спасибо вам за ваше внимание и чуткость. Благодаря вам я научилась лучше понимать себя, справляться со стрессом и уверенно двигаться вперед. Я искренне благодарна за оказанное доверие и понимание
Благодаря Ивану спустя долгое время смогла проработать важные для себя проблемы, которые долгое время были неотъемлемой частью моей жизни. В нужный момент Бог послал этого человека, который смог помочь мне, и после приема множества препаратов и этой терапии я поняла - нужен специалист, который в первую очередь поможет лучше любых препаратов.
Очень рада что встретила такого специалиста, как Иван. Помимо того, что Иван обладает высокого уровня внутренней культурой, он очень тонко чувствует и смог за одну сессию очень точно увидеть и раскрыть очень многие мои слепые зоны. Однозначно виден его профессионализм и насмотренность(это очень важно в данной профессии). Буду рада и далее сотрудничать с Иваном, уверена много важного еще для себя приоткрою о себе.
Из-за своей внутренней закрытости было сложно сразу открыться и делиться чем-то личным, но достаточно быстро получилось выстроить доверительное общение и обсудить волнующие меня темы. Сложно было перепрограммировать то, что годами я закрепляла в своем сознании своими убеждениями. Очень долго я повторялась в своих проблемах, но всякий раз Иван терпеливо и бережно направлял мое внимание на полученный взгляд. И вот спустя несколько месяцев нашего общения стала замечать, как меняются мои внутренние установки, мое понимание реальности углубляется и наполняется новыми красками.
Полезные материалы
Форматы и стоимость
Если чувствуете, что нужна поддержка — напишите
Не обязательно сразу подробно рассказывать всю историю. Достаточно оставить контакт и коротко обозначить ситуацию. Я свяжусь с вами, чтобы договориться о встрече.
Остались вопросы?
E-mail
ivansokl@mail.ru
Номер телефона
Site map
Разработка сайта
Location 2
9150 Crescent Hill Rd Austin, TX 78752, USA
Напишите удобным способом: в Telegram, WhatsApp или на почту. Не обязательно подробно описывать ситуацию — достаточно сказать, что хотите записаться или задать вопрос.